1、宝宝十个月大时，肠胃功能逐渐完善，可以适量引入水果作为辅食，选择水果时，应优先考虑富含维生素、矿物质和纤维的果实。

2、苹果是首选的水果之一，其营养价值丰富，含有多种维生素和矿物质，且易于消化，适合宝宝的肠胃，可以将其榨成汁或做成苹果泥给宝宝食用。

3、香蕉口感软糯，易于咀嚼和消化，含有丰富的钾和维生素C，对于刚开始尝试水果的宝宝来说，香蕉是一个很好的过渡食物。

4、梨具有润肺清热、生津止渴的功效，其含有的丰富水分和维生素有助于缓解宝宝因干燥引起的不适，梨可以制成汁或泥，给宝宝食用。

5、草莓富含抗氧化物质和维生素C，有助于提高宝宝的免疫力，在给宝宝食用前，请确保草莓清洗干净，可以将其制成草莓泥或榨成汁。

6、猕猴桃含有丰富的维生素C和多种矿物质，对宝宝的生长发育有益，其独特的口感和味道也能吸引宝宝的好奇心，增加辅食的多样性。

7、橙子含有丰富的维生素C和纤维素，有助于促进宝宝的消化，可以将橙子榨成汁，补充宝宝的水分摄入。

8、樱桃富含铁、维生素C和抗氧化物质，有助于预防贫血和提高免疫力，适量给宝宝食用樱桃，可以将其去核后切成小块。

9、葡萄含有丰富的维生素和矿物质，尤其是含有一种叫做花青素的抗氧化物质，对宝宝的视力发育有益，可以将葡萄制成汁或适当切成小块给宝宝食用。

10、西瓜在炎热的夏季是很好的消暑水果，其富含水分和维生素，有助于补充宝宝因出汗而流失的水分，但要注意适量食用，避免过凉。

11、除了上述水果外，还应逐渐尝试引入其他种类的水果，如桃子、李子等，以丰富宝宝的营养摄入，但要注意水果的新鲜度和卫生情况。

12、在给宝宝添加水果辅食时，要注意适量原则，避免过量导致肠胃不适，要密切观察宝宝对水果的反应，如有过敏现象应立即停止食用，合理搭配和适量引入水果，对十个月宝宝的健康成长具有重要意义。

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