随着宝宝的成长，十个月大的婴儿已经可以尝试更多样化的食物了，下面为您介绍一些适合十个月宝宝的营养食谱做法。

1. 蔬菜米糊

将新鲜蔬菜煮熟，捣成泥状，混入适量米粉中，这种混合食物既提供了宝宝所需的维生素，又易于消化，制作时，蔬菜可以选择胡萝卜、菠菜等，确保煮熟后捣成泥状，与米粉混合均匀。

2. 苹果香蕉泥

将苹果和香蕉剥皮后，切成小块，蒸煮几分钟，然后用勺子压成泥，苹果和香蕉都含有丰富的维生素和矿物质，有助于宝宝健康成长。

3. 蛋黄羹

将鸡蛋煮熟，取出蛋黄，捣碎后加入少许温水调匀，蛋黄含有丰富的蛋白质和营养素，是宝宝辅食的好选择。

4. 鱼肉蔬菜粥

选用新鲜的鱼肉和蔬菜，煮熟后捣碎，与煮好的米粥混合，鱼肉提供优质的蛋白质，蔬菜提供维生素，米粥则提供碳水化合物，营养均衡。

5. 鸡肉土豆泥

鸡肉煮熟后撕成细丝，土豆煮熟压成泥，两者混合后加入少许鸡汤调匀，鸡肉富含优质蛋白质，土豆则提供丰富的维生素和矿物质。

6. 西红柿米糊

将西红柿去皮切块，蒸熟后捣烂，与米粉混合，西红柿富含维生素C，有助于宝宝免疫力提升。

7. 红薯红枣糊

将红薯和红枣煮熟，去皮去核后搅拌成泥，红枣富含天然糖分和微量元素，红薯则提供丰富的膳食纤维。

8. 瘦肉蔬菜汤

选用瘦肉和蔬菜，煮熟后捣碎，加入适量的水或肉汤调制成汤，瘦肉提供蛋白质和微量元素，蔬菜提供维生素。

9. 南瓜小米粥

南瓜煮熟后捣成泥，与小米粥混合，南瓜富含β-胡萝卜素，小米粥易于消化，适合宝宝的肠胃。

10. 玉米蔬菜糊

将玉米粒和蔬菜煮熟，捣成泥状，玉米的香甜与蔬菜的清新相结合，口感丰富。

11. 豆腐肉末羹

将豆腐和肉末混合，加入少许水蒸制，豆腐柔软易消化，肉末提供蛋白质。

12. 紫薯银耳泥

紫薯和银耳煮熟后捣成泥，银耳的滋补与紫薯的香甜相结合，营养丰富，制作时可根据宝宝的口味适量添加蜂蜜或果汁调味，这些食谱可以根据宝宝的口味和家庭的食材进行调整和创新，随着宝宝的成长，还可以逐渐引入更多种类的食材和烹饪方式，确保宝宝获得全面均衡的营养。

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