八个月大的宝宝正处于生长发育的旺盛阶段，其身体各项功能逐渐完善，对水分的需求也日益增长，我们将详细探讨这一年龄段的宝宝一天所需的水分摄入量。

1、早晨起床后，宝宝需要开始一天的第一次饮水，大约需要喝50毫升至100毫升的水，有助于清洁肠道，促进新陈代谢。

2、在早餐前半小时，宝宝应摄入约同样量的水，有助于消化液的分泌，为接下来的进食做好准备。

3、早餐过后，随着活动的增加，宝宝需要消耗更多的能量和水分，此时应适量增加饮水量，大约需要喝80毫升至150毫升的水。

4、上午的活动中，宝宝可能会因为玩耍而出汗，导致水分流失，在午餐前应该再次补充一定量的水分，大约需要喝60毫升至120毫升的水。

5、午餐时，除了食物外，宝宝还需要喝一些水来帮助消化，此时饮水量大约为100毫升至180毫升。

6、午后是宝宝的休息时间，此时宝宝需要喝一些水来补充身体的水分储备，大约需要喝70毫升至140毫升的水。

7、在傍晚时分，宝宝的活动量可能会减少，但仍然需要适量饮水，大约需要喝50毫升至100毫升的水。

8、晚餐时，宝宝需要再次摄入一定量的水分来帮助食物的消化和吸收，此时饮水量大约为120毫升至200毫升。

9、晚餐后，宝宝可能需要一些安静的时间，此时可以适量减少饮水量，大约喝40毫升至80毫升的水。

10、在睡前半小时，宝宝应再次摄入一定量的水，以保证夜间身体的水分需求，此时饮水量大约为50毫升至100毫升。

11、需要注意的是，除了日常的饮水外，宝宝还可以通过其他途径摄取水分，如水果、蔬菜等，但饮水仍然是满足宝宝水分需求的主要方式。

12、最后要强调的是，每个宝宝的体质和需求量都有所不同，因此以上饮水量仅供参考，家长应根据宝宝的实际情况和医生的建议来确定宝宝每天的饮水量，以保证宝宝的健康成长。

合理控制八个月宝宝的饮水量对于宝宝的健康成长至关重要，家长应密切关注宝宝的水分摄入情况，并根据实际情况做出调整，确保宝宝摄取足够的水分。

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