1、早餐：稀粥或米糊，选用优质大米，熬制成易于消化的粥或米糊，搭配少量苹果泥，增加口感和营养。

2、上午加餐：蔬菜泥，胡萝卜、南瓜等蔬菜煮熟后捣成泥状，搭配少量酸奶，既营养丰富又易于消化。

3、午餐：肉末细面，选用细软的面条，加入肉末和蔬菜末，煮熟后调味，提供丰富的蛋白质和铁质。

4、午后加餐：水果汁，选择新鲜水果如香蕉、橙子等，榨成果汁，补充维生素和水分。

5、晚餐：蔬菜鸡蛋羹，用蔬菜汁和鸡蛋制作蛋羹，口感滑嫩，营养丰富。

6、睡前加餐：酸奶，选择无糖、无添加的酸奶，有助于肠道健康。

7、每日饮水：保证充足的水分摄入，可适量饮用白开水或果汁。

8、辅食过渡：逐步增加辅食的种类和量，让宝宝逐渐适应不同口味和质地的食物。

9、营养平衡：确保宝宝摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。

10、观察反应：添加辅食后观察宝宝的消化情况和食欲变化，及时调整食谱。

11、饮食规律：建立规律的饮食习惯，定时定量喂养，有助于宝宝的生长发育。

12、注意事项：避免添加过多调味品和添加剂，保持食物的原汁原味，确保食品安全卫生，根据宝宝的个体差异和喜好，可以适当调整食谱，让宝宝在成长过程中获得充足的营养和快乐的味觉体验。

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