我意识到自己的生理周期已经连续三个月没有如期来临，这在我心中掀起了不小的波澜，面对这种情况，我放下了日常的繁忙与焦虑，开始深入了解这背后的原因。

担忧与不安

面对例假的缺席，我的第一反应是担忧，这种不安源于对未知变化的恐惧，我开始思考各种可能的原因，是工作压力太大，还是生活习惯的改变导致的？这种未知让我陷入了不安的情绪之中。

身体的变化

身体的变化是最直接的感受，除了例假的缺席，我还感受到了其他微妙的变化，比如皮肤状态的变化、睡眠质量的波动等，这些变化都在提醒着我，身体正在经历一个不同寻常的阶段。

深入了解

我开始主动寻找信息，从网络、书籍和医生那里了解这种情况的可能原因，我了解到压力、环境、生活习惯等都可能影响月经周期，甚至某些疾病也会导致类似的症状。

心理的影响

例假的缺席不仅影响了我的身体，也影响了我的心理状态，我变得更加敏感，情绪波动也更为剧烈，我开始意识到，需要更加关注自己的心理健康。

调整心态

我决定改变自己的心态，不再过分焦虑，我尝试通过冥想、瑜伽等方式来放松自己，让自己更加平静地面对这个变化。

生活习惯的改变

我开始反思自己的生活习惯，并尝试做出改变，我更加注重饮食健康，保证充足的睡眠，增加运动量，这些改变都是为了让身体得到更好的调整。

寻求专业帮助

我决定寻求医生的帮助，经过检查，医生告诉我并没有大碍，并给出了一些建议，如调整生活方式、减轻压力等，这让我放心了不少。

与亲友交流

我与亲友分享了自己的经历，得到了他们的关心与支持，他们的鼓励让我更加有信心面对这个变化。

自我观察与记录

我开始详细记录自己的身体状况和情绪变化，希望通过这种方式找到更多的线索，这个过程虽然有些枯燥，但却让我对自己的身体有了更深入的了解。

探索内在原因

我开始思考更深层的原因，是不是自己过于追求工作的完美，忽略了身体的健康？还是生活中缺少了某种平衡？这个过程让我重新审视自己的生活价值观。

十一、尝试新的生活方式

为了找到平衡，我开始尝试新的生活方式，我更加注重休息和放松，尝试让生活节奏慢下来，我也开始尝试一些新的活动，如绘画、写作等，让自己的生活更加丰富多彩。

十二、接受与释然

经过长时间的探索和调整，我逐渐接受了身体的这种变化，我意识到，每个人都有自己的生理周期变化，这是正常的现象，只要保持良好的生活习惯和心态，一切都会好起来的，这种释然让我更加珍惜自己的身体，也更加珍惜生活中的每一刻。

十三、继续前行

虽然经历了这段不平凡的时期，但我依然选择积极面对生活，我相信，无论身体还是生活，都需要我们用心去呵护和平衡，我会继续前行，迎接未来的每一个挑战。

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